月別: 2016年1月

なぜヘッドスタンドのポーズができないのか?について考えられるいくつかのこと

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ヨガにおいて頭と足の位置を逆転させるポーズはいくつかありますが、特にヘッドスタンド、シルシャーサナを安定してできるようになるには時間がかかる方がほとんどです。 普段足でカラダを支えている私たちの骨格は腕でカラダを支える構… もっと読む »

ヨガをしていて下を向いて顔を上げるとクラクラするのはなぜ? ヨガの方法を間違ってないでしょうか?ヨガを続けてもよいでしょうか?

hinketsu

頭から足の先まで、身体には血液が巡っています。血液が血管の中で流れるときの圧力を血圧と呼ばれ、血液を全身に送り出すための原動力は心臓です。  下を向く姿勢のときは頭が心臓より下になり、体内の血流量を保とうという身体の機能… もっと読む »