月別: 2016年4月

肩凝りはなぜ起きるの?

肩凝り

日常生活で体に感じるつらい症状の中でも多くの方が悩まされる肩凝り。老若男女関わらず起こりうる症状のひとつです。なぜこれほど多くの方が肩凝りを感じているのでしょうか。肩凝りの「凝り」とはいったいどういう状態なのでしょうか?… もっと読む »

ヨガをすると身体のゆがみが直る?

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身体のゆがみが気になる、身体がゆがんでいる気がする。そんなことをよく聞きます。 ご自身の身体がゆがんでいるなあって思うときはどんな時でしょうか?どこを見てそう思われるのでしょう。そもそも身体のゆがみって一体何なのか、考え… もっと読む »

体幹って何?

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一昔前のトレーニングといえば、腕立て腹筋うさぎ跳び。。。というイメージの方もいらっしゃるのではないでしょうか?   最近は科学的なデータも豊富で身体の構造、機能面から効果的、効率のよいトレーニング方法が生まれて… もっと読む »

妊娠、出産すると起こる体の感じ方や動き方の変化

マタニティ

近年は産婦人科のクリニックや助産院などでも妊娠している方、産後の方向けのヨガクラスが普通に受けられるようになってきました。 ヨガの呼吸法やポーズなどが妊娠中、また産後の方にとって多くの効果的な面があるということなのでしょ… もっと読む »