月別: 2016年5月

ホットヨガと常温ヨガのカラダにもたらす違い

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どんなタイプのヨガをしたことありますか?と訪ねてみると、ホットヨガという答えをよく聞くようになりました。 全国的にホットヨガのスタジオも増えていることがよくわかります。そしてそれだけ多くの人を惹きつける魅力があるというこ… もっと読む »

股関節の広がり方をヨガと解剖学的に考える(柔軟性)

1股関節

「股関節」はヨガをしている方でもしていない方でも聞き慣れた言葉ではないでしょうか。 雑誌や本、テレビなどでも股関節のストレッチはよく見ますし関心の高さが伺えます。多くのヨガのポーズでも股関節の動きを伴うこともあり、股関節… もっと読む »

ヨガで体のむくみを解消できますか?

mukumi

ヨガで体のむくみを解消できますか? 体のむくみで悩む方、とくに女性には多いのではないでしょうか?ヨガを始めてむくみが楽になったというような話もよく聞きます。むくみと言っても足や手、顔など様々な場所にむくみ、という状態はう… もっと読む »

ヨガって痩せるの?

スリム

ヨガを始めようと思った理由は何でしょうか? 健康のため、ストレスや運動不足、腰痛や肩凝り改善のためなどきっかけは様々だと思います。その中でも痩せたい、ダイエット効果を期待して始めたという方は多いのではないでしょうか?実際… もっと読む »

何でハンドスタンドが出来ないのか?

ハンドスタンド

ヨガのポーズの練習を始めた頃は、今まで経験したことのないカラダの動きにちょっとびっくりしたことのある方もいるのではないでしょうか?ヨガを続けていくと出会うヨガのポーズの数も増えて、中には難易度の高いポーズに挑戦することも… もっと読む »