月別: 2017年5月

骨盤を立てる意味って何ですか?

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ヨガクラス中のインストラクターのガイドは様々ですが、体の動かし方、体への意識の向け方についてガイドしてくれることもあると思います。その中で「骨盤」という言葉は比較的よく聞くのではないでしょうか?   &nbsp… もっと読む »

ヨガと筋膜ってなにか関係あるの?

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最近、「筋膜」という言葉をよく聞きませんか?筋膜リリースというのがテレビや雑誌などで一般的に知られてきたのも影響しているのかもしれません。この筋膜って何なのでしょうか?ヨガをするとこの筋膜に何か変化がおこるのでしょうか?… もっと読む »