タグ: アシュタンガヨガ

骨盤を立てる意味って何ですか?

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ヨガクラス中のインストラクターのガイドは様々ですが、体の動かし方、体への意識の向け方についてガイドしてくれることもあると思います。その中で「骨盤」という言葉は比較的よく聞くのではないでしょうか?   &nbsp… もっと読む »

柔らかい筋肉と硬い筋肉の違いについて教えてください

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筋肉は硬いより柔らかいほうが良い、そんな話を聞いたことはないでしょうか? 筋肉が硬くてこのポーズができない、なんて話もよくあります。質の良い筋肉は柔らかいとも言われますが、この柔らかい筋肉と硬い筋肉とは一体何が違うのでし… もっと読む »

何でハンドスタンドが出来ないのか?

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ヨガのポーズの練習を始めた頃は、今まで経験したことのないカラダの動きにちょっとびっくりしたことのある方もいるのではないでしょうか?ヨガを続けていくと出会うヨガのポーズの数も増えて、中には難易度の高いポーズに挑戦することも… もっと読む »

西洋的、東洋的解剖学の違いとは?

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ヨガのトレーニングを受けたり、解剖学を学ぶとき、西洋と東洋という言葉はよく耳にする言葉です。単純にヨーロッパやアメリカなどを指す西洋、日本を含めたアジアやアフリカなどを指す東洋という地域を意味する言葉といえばそうなのです… もっと読む »