タグ: 代謝

ヨガで猫背は直るの?

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姿勢の状態を表す言葉はたくさんありますが、猫背は誰でも知っている姿勢です。猫背と聞くとあまりいいイメージを持たない方もいると思います。少し背中を丸まる姿勢がうつむき加減に見えるからでしょうか?自分が猫背であることはご本人… もっと読む »

ヨガで足がつるのを予防できますか?

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夜寝ていたら急に足がつって目が覚めたことがあるでしょうか?経験のある方でしたらおわかりでしょうが。。もがく痛みです。夜だけでなくよく足がつる、という方も少なくありません。ヨガをすることでこのつらい足がつる現象を予防するこ… もっと読む »

30代でヨガをはじめる人が知っておきたいカラダのこと

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みなさんはいつヨガをはじめましたか? 最近は専門のヨガスタジオだけでなくスポーツクラブや地域の公民館、医療や介護施設、学校など様々な場所でも行っていますし、気軽に参加できるヨガイベントも多くあります。そして、どこかに行か… もっと読む »

ホットヨガと常温ヨガのカラダにもたらす違い

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どんなタイプのヨガをしたことありますか?と訪ねてみると、ホットヨガという答えをよく聞くようになりました。 全国的にホットヨガのスタジオも増えていることがよくわかります。そしてそれだけ多くの人を惹きつける魅力があるというこ… もっと読む »

ヨガって痩せるの?

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ヨガを始めようと思った理由は何でしょうか? 健康のため、ストレスや運動不足、腰痛や肩凝り改善のためなどきっかけは様々だと思います。その中でも痩せたい、ダイエット効果を期待して始めたという方は多いのではないでしょうか?実際… もっと読む »