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過伸展って何?

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ヨガをしている時にインストラクターから「過伸展だから気をつけるように」というようなアドバイスを受けたことはありますか? ヨガだけでなく、スポーツの現場でも同じようなことを言われることがあります。言葉は聞いたことあるし、何… もっと読む »