基礎コース BASIC COURSE

0からヨガと身体の基礎知識を身につける 0からヨガと身体の基礎知識を身につける

自分のヨガを、快適にするための「ヨガと身体の基礎」を学びます。
ゴールは、身体を意識したヨガのセルフプラクティスを可能にすること。

基礎コースのゴール

ヨガの基本的なポーズと知識を知る

約20個のポーズに身体を使いながらトライ。毎回シンプルなヨガ哲学も学びます。
約20個のポーズに身体を使いながらトライ。毎回シンプルなヨガ哲学にも触れます。

身体の土台(骨格)を知る

骨格模型や人の身体に触れながら骨格の知識を学び、意識が変わることで自分自身のポーズの変化を実感します。
骨格模型や人の身体に触れながら骨格の知識を学びます。意識が変わることで自分自身のポーズの変化を実感します。

ヨガのセルフプラクティスを可能にする

コースのエッセンスを集約させて作られたYogaBodyオリジナルのヨガプログラムを身につけます。卒業後も、このプログラムで身体のメンテナンスができます。
コースのエッセンスを集約させて作られたYogaBodyオリジナルのヨガプログラムを身につけます。
卒業後も、このプログラムで身体のメンテナンスができます。

ヨガアライアンス取得とは? ACQUISITION ヨガアライアンス取得とは? ACQUISITION

YogaBodyはヨガアライアンス200時間の認定プログラムです。
基礎コース・インストラクターコースの全ての課程を修了することで、
ヨガ市場で広く知られるヨガアライアンス200時間(RYT200)の認定の申請が可能になります。

基礎コース、インストラクターコース、そしてRYT200
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