「ピラティスを始めたいけれど、どんな服装で行けばいい？」「レギンスやブラトップのような本格的なウェアを用意しないと浮いてしまう？」
初めて体験レッスンへ行くときは、服装や持ち物で迷う方も多いでしょう。
結論からいうと、ピラティス専用の高価なウェアを最初からそろえる必要はありません。伸縮性があり、動きを妨げにくい服装で参加できるスタジオもあります。
ただし、マシンピラティスでは、長い紐や大きな装飾が付いた服は、動作の邪魔になったりマシンに触れたりする可能性があるため、避けると安心です。また、靴下やウェアのルールはスタジオによって異なるため、体験前に公式案内を確認しておきましょう。
本記事では、初心者向けにピラティスの服装、避けたいウェア、持ち物、体験レッスン前に確認したいポイントを解説します。
要点まとめ
- 服装：伸縮性があり、身体を動かしやすいTシャツやトップス、レギンス、細身のパンツなどが向いています。
- 避けたい服：長い紐、大きな装飾、背面の硬いファスナーなどが付いた服は、レッスン中に邪魔になる場合があります。
- 持ち物：飲み物、タオル、必要に応じて靴下を用意します。ウェアやソックスを無料で借りられるスタジオもあります。
- 注意点：靴下の着用ルールやレンタル品はスタジオごとに異なるため、予約前に公式サイトを確認しましょう。
ピラティスの服装は動きやすさとマシンへの引っかかりにくさを重視する
初心者は、伸縮性があり身体を動かしやすく、装飾の少ない服を選ぶと参加しやすくなります。
ヨガとピラティスの違いのひとつとして、マシンピラティスではリフォーマーなど専用マシンを使用する点があります。
マシンを使う場合は、身体を動かしたときにずれにくく、長い紐や大きな装飾が少ない服を選ぶと安心です。
初めて参加する場合は、次のような服装が候補になります。
- 伸縮性のあるTシャツやトップス
- レギンスや細身のジョガーパンツ
- 身体を動かしたときにずれにくい服
- 長い紐や大きな装飾が少ない服
ブラトップや露出度の高いウェアを必ず着る必要はありません。スタジオのルールに合っていれば、手持ちのスポーツウェアで対応できる場合もあります。
ピラティスで避けたい服装は3つある
マシンの動きを妨げたり、仰向けの姿勢で邪魔になったりする服は避けた方が快適です。
フードや大きな装飾が付いた服
フード付きパーカーや大きな装飾のある服は、仰向けになったときに首や背中に当たったり、マシン使用時に邪魔になったりすることがあります。
羽織りものを着て来店する場合でも、レッスン中は動きやすいトップスで参加できるようにしておくとよいでしょう。
背中や腰にファスナー・金具がある服
仰向けになる動きがあるため、背中側に硬いファスナーや金具がある服は、身体に当たって不快に感じる場合があります。
また、マシンに触れる部分に硬い装飾がある服は避けた方が安心です。
裾が大きく広がるパンツやめくれやすいトップス
脚を上げたり身体を大きく動かしたりするため、裾が広がりすぎる服は動作中に気になることがあります。
レギンスに抵抗がある場合は、伸縮性があり裾が広がりにくいジョガーパンツやトレーニングパンツも選択肢になります。
ピラティス体験レッスンの持ち物を確認する
必要な持ち物はスタジオによって異なるため、予約後の案内や公式サイトを必ず確認しましょう。
| 基本的に確認しておきたいもの | |
|---|---|
| 動きやすいウェア | 伸縮性があり、装飾が少ないものが向いています。体験時に無料レンタルできるスタジオもあります。 |
| 靴下 | 着用ルールはスタジオによって異なります。ピラティスKではレッスン中の靴下着用が必要で、滑り止め付きソックスも販売されています。 |
| 飲み物 | レッスン中や前後に水分補給できるよう用意しておきましょう。 |
| タオル | 必要に応じて汗拭き用のフェイスタオルを用意します。 |
ピラティスKの体験レッスンでは上下ウェアのレンタルがあり、靴下・汗拭きタオル・水分補給用の飲み物を持参するよう案内されています。
一方、Rintosullの体験会では、専用ウェアと滑り止め付きソックスを無料で借りられます。
このようにスタジオによって準備するものが異なるため、初めて利用するときは「ウェアのレンタル」「靴下」「タオル」「飲み物」を確認してから出かけると安心です。
ピラティス前後の食事については、ピラティス前後の食事のタイミングでも詳しく解説しています。
滑り止め付きソックスが必要かはスタジオごとに異なる
グリップソックスを使用するスタジオはありますが、着用条件は各スタジオのルールを確認する必要があります。
ピラティスKではレッスン中の靴下着用が必要で、滑り止め付きソックスも店頭で販売されています。
一方、Rintosullの体験会では、滑り止め付きの専用ソックスを無料で借りられます。
そのため、体験前に専用ソックスを購入するかどうかは、予約するスタジオの案内を確認してから決めるとよいでしょう。
ピラティスの服装と持ち物に関するよくある質問
初めてでも特別なウェアをそろえる必要はなく、スタジオのルール確認が最も重要です。
Q1. Tシャツでもピラティスはできますか？
はい。スタジオの服装ルールに合っていれば、伸縮性があり動いたときに大きくずれにくいTシャツも選択肢になります。
ブラトップや身体に密着したウェアを必ず着る必要はありません。
Q2. レギンスを履かないといけませんか？
レギンスは動きやすい服装のひとつですが、必須とは限りません。
伸縮性があり、裾が広がりにくいジョガーパンツやトレーニングパンツも選択肢になります。
Q3. 普通の靴下でも参加できますか？
スタジオによって異なります。
靴下の着用条件や滑り止め付きソックスの必要性は、予約したスタジオの公式案内を確認してください。
Q4. 眼鏡をかけたままでも受けられますか？
眼鏡について特別な案内がない場合でも、動きによってずれやすいと感じる方は、事前にスタジオへ確認しておくと安心です。
Q5. 髪が長い場合はどうすればいいですか？
仰向けになる動きがあるため、後頭部に大きなクリップや硬い髪飾りが当たらないようにしておくと快適です。
柔らかいヘアゴムを用意しておくと調整しやすくなります。
Q6. 体験前にウェアを買う必要はありますか？
必ずしも必要ありません。
体験用ウェアを無料レンタルしているスタジオもあるため、継続すると決めてから自分に合ったウェアを購入する方法もあります。
体験時の服装やレンタル内容もスタジオ選びで確認しよう
服装や持ち物だけでなく、レンタル内容まで確認すると通いやすいスタジオを選びやすくなります。
ピラティスでは、動きやすく装飾の少ない服装を選ぶことが基本です。
- 伸縮性のあるTシャツやトップスを選ぶ。
- レギンスや細身のパンツなど、裾が邪魔になりにくい服装を選ぶ。
- 靴下の着用条件はスタジオごとに確認する。
- ウェアやソックスをレンタルできるか確認する。
体験レッスンへ行く前には、ピラティス体験レッスンに行く前のチェックポイントも確認しておくと準備しやすくなります。
また、スタジオによってレンタル内容や体験時の持ち物は異なります。Rintosull（リントスル）の口コミ・料金・体験内容では、体験時のウェアやソックスの貸し出しについても確認できます。
【本記事の作成にあたって参考にしたサイト】
