基礎コースの学び方 HOW TO LEARN

初心者の方におすすめのコース

わかりやすいレクチャーで、基本的なヨガと身体の知識を学んだら、
YogaBody独自の習得スタイル「ペアワーク」にに多くの時間を費やします。

- 0からヨガと身体がわかるしくみ -

レクチャーでわかる

レクチャー

骨格模型で説明するだけでなく、
受講生の身体をサンプルとして解説。
理論的なことを、イメージでとらえます。

ペアワークで実感する

レクチャー

基本的に2人1組・3人1組でワークを行います。
様々な身体を見て触れることで、
自分の身体を理解していくのです。

対話型授業で解決する

レクチャー

ペアワーク・グループワークで感じたこと、
わからなかったことをフィードバックしあうことで、
理解度を確認し、疑問を解消します。
トレーニング中は、どんな些細な疑問も言葉にすることが、伝える立場のインストラクターになったときに役立ちます。

カラダドリルで復習する

レクチャー

感覚で学んだことを、復習もかねて実際の解剖学として学びます。
YogaBodyでは用語の暗記に重点をおいていないため、解剖学用語を学ぶためのまとまった時間を作っていません。
その代わり、解剖学の知識と用語を短時間でできるドリル方式で確認します。
講座中に行うこともあれば、宿題となることもあります。

YogaBodyオリジナルプログラムで家でヨガができる

レクチャー

コースの成果を身体で身につけていただくために
最終回は、YogaBodyオリジナルプログラムを練習して、ガイドします。
ガイドをするために何度も練習をするため、
コース内での身体の知識を再確認する事ができ、
卒業後も1人で練習をすることができるのです。
この経験は、YogaBody基礎コースに参加した大きな財産となります。

教材について TEACHING MATERIAL 教材について TEACHING MATERIAL

ヨガボディ(GAIABOOKS)

ヨガボディ(GAIABOOKS)

身体とポーズの詳細が書かれ、
海外でも指導者養成コースやヨガ解剖学学習に使われています。
(受講前にご購入いただきます)

カラダドリル

カラダドリル

限られた時間で学ぶために、
ヨガに必要な解剖学知識をまとめたミニドリル

※YogaBodyオリジナル

ポーズワークシート

ポーズワークシート

毎回配布されます。
学んだこと、感じたことを記入すると自分だけの貴重なノートに。

※YogaBodyオリジナル

YogaBody60分オリジナルプログラム

YogaBody60分オリジナルプログラム

身体の隅々まで使うことができる効果的なヨガプログラム。

※YogaBodyオリジナル